Herzgesundheit im Winter – worauf Sie jetzt achten sollten
Wenn die Temperaturen sinken, stellt das den Körper vor besondere Herausforderungen – vor allem das Herz.
🌿 Gesunde Haut von innen – Ernährung für unser größtes Organ
Unsere Haut ist nicht nur das größte Organ des Körpers, sondern auch Spiegel unseres inneren Wohlbefindens.
Ursachen für Energielosigkeit Teil 3: Q10
Sehr geehrte Damen und Herren weiter geht es in unserer Reihe “Ursachen für Energielosigkeit”. Seit einigen Wochen bekomme ich mails von Ihnen oder werde in der Apotheke darauf angesprochen, ob es wirklich nötig ist, so viele Nahrungsergänzungen einzunehmen. Die einfache Antwort darauf ist: Wenn Ihnen etwas an Ihrer Gesundheit liegt: JA. Um die 3…
Ursachen für Energielosigkeit Teil 2
Sehr geehrte Damen und Herren weiter geht es in unserer Reihe “Ursachen für Energielosigkeit”. Letzte Woche war ja das Vitamin B12 dran und passend dazu formulierte die Apothekenhomepage TARA24 diese Woche einen Artikel mit dem Namen “PPI – keine Säure, kein Vitamin B12”. PPI sind Protonenpumpenhemmer, im Volksgebrauch mehr als Magenschutz bekannt. Dieser Ausdruck ist…
Ursachen für Energielosigkeit
Sehr geehrte Damen und Herren es gibt sehr viele Ursachen für Energielosigkeit und die wichtigsten werden wir die nächsten Wochen durchbesprechen. Eine Hauptursache sind Vitalstoffmängel. Was sind Vitalstoffe? Es gibt 47 essentielle Vitalstoffe: 13 Vitamine, 22 Mineralstoffe und Spurenelemente, 2 Fettsäuren und 10 Aminosäuren. Fehlt einer dieser Vitalstoffe komplett ist man…
Die Basis
Sehr geehrte Damen und Herren ich werde oft gefragt, welcher Nährstoff der wichtigste ist bzw welche Nährstoffe man zuführen sollte. Es sind selbstverständlich jene Nährstoffe, an denen wir den größten Mangel haben, weil wir durch die Ernährung nicht ausreichend mit Ihnen versorgt werden. Omega 3 Vitamin D Magnesium Bevor man anfängt irgendwelche exotischen Präparate einzunehmen,…
Finde Deine Mitte
Sehr geehrte Damen und Herren wir leben in einer Welt der Extremen, weil jeder der Auffallen will, “extrem” lebt oder jedenfalls vorgibt, so zu leben. Sonst geht man unter auf Social Media. Wer nicht übertreibt, hat keine Follower. Social Media treibt dann viele Menschen unreflektiert in ungesunde Lebensweisen. Sie sollten genau das machen,…
Die 47 essentiellen Nährstoffe
Sehr geehrte Damen und Herren Der Mensch benötigt 47 essentielle Substanzen. Fehlt nur eine einzige dieser Substanzen, dann stirbt man. Beispiele dafür gibt es genug. Werden zum Beispiel in Säuglingsnahrung ein oder mehrere Vitamine vergessen, sterben die Säuglinge. Tatsächlich geschehen in China. Der säumige Hersteller wurde übrigens mit dem Tode bestraft. Chinesen nehmen…
Du bist, was Du isst
Sehr geehrte Damen und Herren nachdem das letzte Mal die Bewegung dran war, kommen wir nun zu einem weiteren Thema, das eine Rolle spielen sollte in Ihrem Leben: die Ernährung: Ihr Körper besteht aus Eiweiß und guten Fetten wie Omega 3… wenn Sie genug davon zuführen. Kohlenhydrate brauchen die meisten von Ihnen nur in…
Bewegung ist für den Körper wie die Luft zum Atmen
Bewegung ist für den Körper wie die Luft zum Atmen Sport und Bewegung ist für den Körper wie die Luft zum Atmen. Ohne Sport wird man krank. Ohne Sport kann der Körper nicht gesund bleiben. Bewegung ist der König. Die Ernährung ist die Königin. Beide zusammen bilden ein Königreich. Man kann sich noch so viel…