Mit gutem Bauchgefühl durchs Jahr

heute möchte ich Ihnen nur einen gutes Jahresstart wünschen und Sie auf die 20% Aktion auf alle Allergosan Produkte heute und morgen hinweisen mit dem Gutscheincode “Darm”. In der Apotheke erwarten Sie kostenlose Produktproben und Tipps für den Darm.

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Verdauung stärken

Um die Verdauung zu stärken, gibt es mehrere bewährte Ansätze, die sowohl die Darmgesundheit als auch die Verdauungsfunktion unterstützen:

1. Ernährung anpassen

Ballaststoffreich essen: Vollkornprodukte, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte fördern die Darmbewegung.

Probiotische Lebensmittel: Joghurt, Kefir, Sauerkraut oder Kimchi unterstützen die Darmflora.

Ausreichend Flüssigkeit: Wasser hilft, die Verdauung in Gang zu halten.

Fett und Zucker reduzieren: Zu viel Fett oder Zucker kann die Verdauung belasten.

2. Essgewohnheiten verbessern

Langsam essen und gut kauen: Das erleichtert die Arbeit des Magens.

Regelmäßige Mahlzeiten: Vermeidet Überlastung des Verdauungssystems.

Nicht zu spät essen: Der Körper verdaut nachts langsamer.

3. Bewegung und Entspannung

Regelmäßige Bewegung: Spazierengehen, Yoga oder leichtes Training regen die Darmtätigkeit an.

Stress reduzieren: Stress kann die Verdauung hemmen, daher sind Entspannungstechniken wie Atemübungen oder Meditation hilfreich.

4. Unterstützende Mittel

Kräutertees: Fenchel-, Anis- oder Kümmeltee wirken verdauungsfördernd.

Bitterstoffe: In Chicorée, Artischocken oder speziellen Kräutertropfen enthalten, regen die Magensaftproduktion an. Wir haben Bittertropfen, Bitterspray und Bitterkonzentrat zur Unterstützung.

Auch folgende Präparate können helfen:

Digestzym 1 Kps zu jeder Mahlzeit. Das Präparat enthält eine Verdauungsenzymmischung (Amylase, Lactase, Cellulase, Protease, Lipase), Betainhydrochlorid für die Säure im Magen, pflanzliche Enzyme wie Bromelain (Ananas) und Papain (Carica papaya), Fenchelsamen-Extrakt (Foeniculum vulgare) gegen Blähungen und Ingwer gegen Übelkeit.

Madagasttropfen 20 Tropfen vor oder zum Essen mit Kräuterauszüge aus Tausendgüldenkraut 1,5%, Wermutkraut 1,5%, Artischocken 1,5%, Kamille 1,5%,Salbei 1,5%, Isländisch Moos 1%, Melisse 1%, Bitterorangen 0,8%, Ingwer 0,8%, Zitwerwurzel 0,8%, Kurkumawurzel 0,8% Löwenzahnwurzel 0,8%, Schafgarbenkraut 0,8%, Angelika Wurzel 0,8%, Kardamom 0,5%, Fenchel 0,5%, Enzianwurzel 0,3%, Schwarzkümmel 0,3%, Lavendelblüten 0,3%.