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Was tun für eine gute Durchblutung und offene Blutgefäße?

Was tun für eine gute Durchblutung und offene Blutgefäße?

Kennen Sie freie Radikale? Die führen zur Verletzung der Innenseite Ihrer Blutgefäße und damit zu Herzinfarkt, Schlaganfall oder Ähnlichem. Genauso wie zu Parkinson, aber auch zu Krebs – ausgelöst durch die typische Schädigung der Mitochondrien (Zellkraftwerke) in Ihren Zellen.

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Beschwerden als Warnleuchte

Beschwerden als Warnleuchte

Es gibt keine eigenständige, isolierte Krankheit. Das gilt auch für sogenannte Kleinigkeiten. Es kann nicht sein, dass Ihre Haare ausfallen, dass Ihre Nägel splittrig sind, dass Warzen wachsen, dass Sie ein Ekzem bekommen – bei gesundem Körper. Das Ganze funktioniert genau anders herum. Erst stimmt etwas in Ihrem gesamten Körper nicht, dann merken Sie das an bestimmten Schwachstellen.

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Gute Laune mit Vitamin D3 und Omega-3-Fettsäuren

Gute Laune mit Vitamin D3 und Omega-3-Fettsäuren

Millionen Erwachsene sowohl in Europa als auch in den USA leiden an Depressionen, Angst, Unruhe und Burnout. Tendenz steigend. Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D können bei der Behandlung dieser Erkrankungen erfolgreich eingesetzt werden.

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Haare und Nägel

Haare und Nägel

Zurück zu den Wurzeln. Wir machen uns das Leben viel zu oft künstlich kompliziert. Brechen Ihnen die Fingernägel oder sind splittrig, werden Sie von vielen Bekannten viele Tipps hören. Aber niemals die schlichte Wahrheit: Fingernägel bestehen aus Aminosäuren, also Eiweiß.

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Eiweiß und Muskelaufbau

Eiweiß und Muskelaufbau

Seit sogar die Deutsche Gesellschaft für Kardiologie den Muskel, den Muskelaufbau, in den Vordergrund gerückt hat – bzw. für mindestens ebenso wichtig hält wie tägliches Ausdauertraining (joggen) – fragen viele von Ihnen, wie sie denn ihren Muskelaufbau ohne große Anstrengung optimieren könnten.

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Vitamin K – schlicht und simpel

Vitamin K – schlicht und simpel

Vitamin K unterscheidet sich von allen anderen Vitaminen durch seine Einfachheit. Durch seine Geradheit, was die Wirkung betrifft. Vitamin K hat tatsächlich nur eine einzige Funktion. Es aktiviert Vitamin K – abhängige Proteine. Das wars.

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Wenn das Herz spinnt

Wenn das Herz spinnt

Herzrhythmusstörungen können einem das Leben unerträglich machen oder sogar zum Tode führen. Besonders häufig ist das Vorhofflimmern, das sich bei etwa 5% aller Senioren findet. Hintergrund häufig Bluthochdruck und Koronare Herzkrankheit. Also Folgen eines bestimmten Lebensstils.

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Was hilft wirklich gegen Krampfadern?

Was hilft wirklich gegen Krampfadern?

Krampfadern – ein Problem vieler Menschen, besonders von Frauen. Der Arzt spricht von „chronisch-venöser Insuffizienz“. Heißt auf Deutsch, dass die Venen in der Wade erschlaffen, dass das Blut nicht rechtzeitig nach oben transportiert wird und in den Beinen versackt. Resultat: dicke Beine, häufig auch Entzündung. Ungut.

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Hilfe bei Stress, Burnout, Depressionen und Angst

Hilfe bei Stress, Burnout, Depressionen und Angst

Stress kann etwas Herrliches sein. Er hält Sie am Leben. Er gibt Feuer und Lebensenergie. Ich brauche Stress. Ich lebe mit Stress. Als selbstständiger Unternehmer auch nicht verwunderlich. Es gibt nichts Dümmeres als die Einbildung, Sie könnten stressfrei leben. Sie könnten den Stress in Ihrem Leben beseitigen.

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Wie Stress ihr Leben verlängern oder verkürzen kann

Wie Stress ihr Leben verlängern oder verkürzen kann

Mein Glaubenssatz lautet: ich liebe Stress! Und schon kann er mir nichts mehr anhaben. Glauben Sie nicht? Da gibt es Frau Prof. Kelly McGonigal, die bisher immer gepredigt hat, dass Stress Sie krank macht. Die Stress zu Ihrem Feind erklärt hat, ihr ganzes wissenschaftliches Leben lang. Und jetzt genau das Gegenteil erzählt – freilich fein differenziert.

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