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Sie wissen es alle: „Wir sind so jung oder so alt wie unsere Blutgefäße“. Aber wissen Sie auch, was das bedeutet? Was mit jungen oder alten Blutgefäßen gemeint ist? Ganz einfach: Blutgefäße werden starr wenn sie älter werden. Heißt andersherum: junge Blutgefäße, mit welchen Sie geboren werden, sind weich, elastisch, dehnbar und beweglich.

Wussten Sie, dass in Prostatagewebe zehn- bis fünfzehnmal mehr Zink gespeichert wird als in jedem anderen Organ des Körpers? Wussten Sie, dass im krebsig entarteten Prostatagewebe 68% weniger Zink enthalten ist als in gesundem Prostatagewebe? Daraus schloss man, dass Zink etwas ganz Entscheidendes mit der Entwicklung von Prostatakrebs zu tun haben müsste.

Haben Sie schon mal etwas von Antioxidantien gehört? Den meisten von Ihnen bekannt als Vitamin C und Vitamin E. Vitamin C für das wasserlösliche, Vitamin E für das fettlösliche System im Körper. Was verbirgt sich dahinter? Antioxidantien verhindern – wie ihr Name sagt – Oxidationen. Oxidationsprozesse entstehen, wenn freie Radikale zugegen sind.

Weil ich öfters nach meinem Frühstück gefragt werde, hier einige Tipps: 100 bis 250 g Topfen mit 1 bis 3 Esslöffel Leinöl oder Hanföl und bei Bedarf mit 1 bis 2 Teelöffel Honig süßen. Je nach Jahreszeit und Geschmack Beerenobst, Nüsse, Samen und Gewürze dazumischen.

Kurkuma, die Gelb­wurzel, enthält 3% Curcumin, das verantwortlich ist für die gelbe Farbe. Leider ist Curcumin nicht wasserlöslich und wird so vom Körper fast nicht aufgenommen. Außer… man mischt es mit Pfeffer.

Interleukin 4 ist ein Botenstoff, der in der Lunge oder auch im Darm immer dann freigesetzt wird, wenn dort gegen Fremdlinge und Eindringlinge gekämpft wird. Dieser Botenstoff wandert auch in Ihr Gehirn und macht Sie müde, schlapp und leistungsunfähig.

Darmbeschwerden nehmen bei uns dramatisch zu. Vielleicht können auch Sie ein Lied davon singen. Gemeint sind Unverträglichkeiten, Blähungen, Krämpfe, Schmerzen, Durchfall. Bis hin zu blutigen Darmentzündungen wie Colitis Ulcerosa und Morbus Crohn.

Was machen Sie, wenn Sie krank sind oder Beschwerden haben? Richtig, Sie verändern etwas. Machen es von jetzt an richtig. Leiden Sie beispielsweise unter Vorhofflimmern, nehmen Sie Omega 3 und Magnesium. Dummerweise passiert leider gar nichts. Sie haben weiterhin Vorhofflimmern.

Nicht alles essen zu können – zumindest nicht ohne Beschwerden – ist ein zunehmendes Problem in Österreich. Heute aber können wir alle etwas Wundersames lernen. Lernen, wie man sich einen zufriedenen Darm verschafft. Der wieder – so wie früher als Kind – alles essen kann ohne jegliche Beschwerden.

Vor kurzem schrieb mit ein junger Mann zum Thema Ermüdungsbrüche – Stressfrakturen – die er selbst erlebt hat und die er innerhalb einer Woche ausgeheilt hätte. Nachweisbar. Das verblüfft mich deshalb, weil ich persönlich das so schnell nicht geschafft habe. Er hat aber auch einen neuen Trick angewandt, der mich staunen lässt und den ich mit Ihnen teilen möchte.