NEU: 3D Rundgang durch die Apotheke

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Das Abnehm-Paket – die Umsetzung

Das Abnehm-Paket – die Umsetzung

Im letzten Video habe ich Ihnen unser Abnehm-Paket präsentiert und jetzt gibt es noch einige Tipps zur praktischen Umsetzung. Das erste Monat drehen Sie den Kohlenhydrat-Tankschlauch ab und wecken die Fettverbrennungsenzyme. Das geht ganz einfach mit dem Abnehm-Paket und Gemüse.

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14 Tipps um den Appetit im Kopf zu zügeln

14 Tipps um den Appetit im Kopf zu zügeln

Häufig wird der Wunsch abzunehmen vom eigenen Kopf mit geradezu unstillbarem Appetit torpediert. Diesen Appetit zu zügeln ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zum Wunschgewicht. Wir haben 14 Tipps für Sie zusammengestellt, die Ihnen dabei helfen.

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Sport und Omega 3

Sport und Omega 3

Professor Dr. von Schacky – der Omega 3 Spezialist – maß im Jahr 2011 den Omega 3 Index von 106 deutschen Olympiateilnehmern und stellte fest, dass der dieser durchschnittlich nur 5% betrug. Gefordert werden für gesunde Menschen 8 bis 11%. Eine ziemlich katastrophale Entdeckung.

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Ist Omega 3 sinnlos?

Ist Omega 3 sinnlos?

Liest man die aktuellen Presseberichte über eine neue Groß-Studio, dann kann man den Eindruck, bekommen, dass Omega 3 sinnlos ist. Es handelt sich um eine Meta-Analyse – also eine Auswertung von bereits vorhandenen Studien. Konkret zehn Studien mit insgesamt 77.917 Risikopatienten.

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Die Auswirkungen von Vitamin D und Omega 3 auf ihr Glückshormon Serotonin

Die Auswirkungen von Vitamin D und Omega 3 auf ihr Glückshormon Serotonin

Vitamin D und Omega 3 sind zwei Substanzen, die viele von Ihnen mittlerweile mehr oder weniger überzeugt täglich einnehmen. Ich nerve Sie ja oft lange genug, bis Sie endlich einen Test machen und selbst sehen, dass Sie von beidem viel zu wenig haben.

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Eisenmangel = Energiemangel = Ausdauermangel

Eisenmangel = Energiemangel = Ausdauermangel

Wenn laut Hamburger Universitäts-Ambulanz alle13- bis 14-jährigen Jugendlichen in Deutschland an Eisenmangel leiden (Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Lustlosigkeit), dann erwarte ich auch bei den Erwachsenen ab und zu das gleiche Phänomen. Einen tiefen Eisenspeicher. Das war soeben ein kleiner Scherz. Nicht ab und zu. Sondern fast in der Regel. Besonders übrigens bei Sportlern.

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Vitamin C senkt den Blutdruck

Vitamin C senkt den Blutdruck

Über eine Milliarde Menschen weltweit leiden an hohem Blutdruck. Nach den jüngsten Daten aus der American Heart Association haben etwa ein Drittel der Erwachsenen in den USA Bluthochdruck – eine der Hauptursachen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Diese verursachen rund 35% aller jährlichen Todesfälle. Alle 39 Sekunden stirbt jemand an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung.

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Die Angst vor der Chemotherapie

Die Angst vor der Chemotherapie

Tagtäglich sehe ich in große runde Augen, die nur eines signalisieren: Angst. Berechtigte Angst. Es sind die Patienten mit neu entdecktem Krebs, die jetzt unausweichlich Chemotherapie erleben werden. Chemotherapie ist gutgemeintes Gift. Das wissen wir alle. Über die grausigen Nebenwirkungen haben wir alle gehört. Vom unstillbaren Erbrechen bis zum Haarausfall.

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Tryptophan – aber richtig

Tryptophan – aber richtig

Tryptophan ist die seltenste Aminosäure in der Natur. Die Vorstufe von Serotonin, dem Chefhormon. Es stimmt fröhlich, schenkt Souveränität, Ausgeglichenheit und Abstand. Und im Dunklen wird das Glückshormon Serotonin dann in unser Schlafhormon Melatonin umgewandelt und man schlummert glücklich ein.

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Unruhige Beine

Unruhige Beine

Unruhige Beine gibt es als Krankheit. Wird Restless-Legs-Syndrom (RLS) genannt. Viel häufiger als Sie denken – rund 10% leiden daran. Dabei geht es um höchst unangenehmes Ziehen, Spannen, Kribbeln, Wärmegefühl oder sogar richtige Schmerzen in Beinen und Füßen. Besonders, wenn man zur Ruhe kommt. Also nachts. Das führt natürlich zu erheblichen Schlafstörungen.

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