Sehr geehrte Damen und Herren nachdem das letzte Mal die Bewegung dran war, kommen wir nun zu einem weiteren Thema, das eine Rolle spielen sollte in Ihrem Leben: die Ernährung: Ihr Körper besteht aus Eiweiß und guten Fetten wie Omega 3… wenn Sie genug davon zuführen. Kohlenhydrate brauchen die meisten von Ihnen nur in…
Bewegung ist für den Körper wie die Luft zum Atmen Sport und Bewegung ist für den Körper wie die Luft zum Atmen. Ohne Sport wird man krank. Ohne Sport kann der Körper nicht gesund bleiben. Bewegung ist der König. Die Ernährung ist die Königin. Beide zusammen bilden ein Königreich. Man kann sich noch so viel…
Für manche heißt das psychischen Stress und oder Gewicht abbauen, für fast alle heißt es Darm heilen, denn ein durchlässiger Darm (Leaky Gut), zu viele ungesunde Darmbakterien (Dysbiose) und angegriffene Zellen der Darmwand führen zu chronischen Entzündungsreaktionen. Darmbeschwerden hat fast jeder der regelmäßig Getreide, Zucker und Alkohol zu sich nimmt. Für Bewegungsmuffel heißt es Sport…
Warum Magnesium Ihnen helfen könnte Sehr geehrte Damen und Herren Magnesium ist ein unterschätztes Mineral. Das liegt sicher auch am “Marketing” – jeder, der an Magnesium denkt, denkt an Wadenkrampf-Prävention. Magnesium kann aber viel mehr: Fühlen Sie sich oft müde? Magnesium pusht Ihren Energiestoffwechsel. Sind Sie oft angeschlagen? Ihr Immunsystem braucht Magnesium. Nehmen Sie…
Kennen Sie Ihren Omega 3 Index? Das sollten Sie, denn er wird mit hoher Wahrscheinlichkeit zu gering sein – fast kein Mitteleuropäer erreicht einen guten Omega 3 Index. Und ein guter Omega 3 Wert kann Ihnen fünf gesunde Lebensjahre schenken und das biologische Altern um bis zu fünf Jahre verlangsamen. Tatsache ist, dass das relative…
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