Wie schon gehört, die Basis für alle:
- Omega 3 1-4g als Fisch- oder Algenöl, nach einigen Wochen oder Monaten Einnahme kann der Omega 3 Index gemessen werden. Sollte 8-12% betragen.
- Erreichen ohne Supplementeinnahme nur gute Fischesser, die sich allerdings um die Herkunft des Fisches Gedanken machen sollten. Stichwort Schwermetallbelastung.
- Vitamin D 3.000-10.000IE, Ihr Vitamin D Wert sollte 40-70ng/ml betragen. Je nach Genetik und Sonnenlichtexposition brauchen Sie mehr
- oder weniger. Menschen mit Autoimmunerkrankungen brauchen mehr.
- Magnesium 150-900mg, je nach Ernährung, Verbrauch und Genetik. Der Wert sollte über 0,9mmol/l liegen. Kleiner Tipp für alle die unter
- Verstopfung leiden, Magnesium wirkt in höheren Dosierungen abführend.
Für Vegetarier und Veganer, Personen die Magenschutz oder Metformin einnehmen:
- Vitamin B12: Für Vegetarier (geringe Zufuhr in der Nahrung) und Veganer (keine Zufuhr in der Nahrung), Menschen die einen
- sogenannten Magenschutz oder das Diabetesmedikament Metformin einnehmen, bei Magen-Darm-Erkrankungen und im Alter ist auch
- Vitamin B12 notwendig. Unseren B12 Spray gibt es wegen kurzen Ablaufs aktuell um 50% noch heute und morgen.
Für alle ab 40, Personen die Cholesterinsenker, sogenannte Statine, einnehmen, und fürs Herz:
- Q10: Der Q10-Gehalt im Herzmuskel bei 40-Jährigen ist um etwa 30 % niedriger ist als bei 20-Jährigen und sinkt dann weiters ab.
- Cholesterin wird im Körper auf dem gleichen Weg gebildet wie Q10, heißt: weniger Cholesterin heißt auch weniger Q10 und dadurch möglicherweise Muskelschmerzen.
Heute neu: Selen
Stichwort Schilddrüse, Entgiftung, Immunsystem, Fortpflanzung
Möchte ich genug haben: Genug Schilddrüsenhormone, in meiner Zukunft vielleicht weniger Risiko für Prostatakrebs oder
andere Krebsformen. Für mich als Sportler ist Selen auch bedeutend aufgrund seiner Wichtigkeit hinsichtlich der Glutathion-Peroxidase,
ein sehr potentes, körpereigenes Antioxidanz. Ich möchte später einfach keinen Herzinfarkt haben.
Proteine im Körper, die zum Funktionieren auf Selen angewiesen sind (Selenoproteine), sind bei einem Blutserumspiegel
von 110-160 µg/l (Vollblut 120-200yg/l) voll aktiv. Wir Menschen in Europa, einem ausgewiesenes Selenmangelgebiet,
laufen mit Werten im Bereich von 60-80 µg/l durch die Gegend, sind also ein Leben lang unterversorgt. V.a.
Vegetarier und Veganer haben nochmal tiefere Spiegel, da Fisch, Fleisch, Eier und Milch weitestgehend entfallen.
Seit einigen Jahren bieten manche Labore den Parameter Selenoprotein zur Selenbestimmung an.
Wenn Sie einen Arzt finden, der das mißt, schlagen Sie zu. Ist noch besser zur Selenbestimmung geeignet als
wie Selen im Serum oder Vollblut.
Leider kommen die meisten von uns nicht auf die Idee, dass man mit einer Unterversorgung an Mikronährstoffen nicht gerade
die Lebensfreude verkörpern kann, die wir uns im Alltag wünschen würden. Wer ab jetzt auf traurige, jammernde und
leidende Menschen stößt, könnte sie mal auf ihre Mikronährstoffversorgung aufmerksam machen. In Hinblick auf Selen :
- Antioxidativer Zellschutz: Neutralisiert freie Radikale und schützt die DNA. Eines Ihrer wichtigsten körpereigenen Antioxidantien funktioniert nicht ohne Selen: die Glutathionperoxidase.
- Immunsystem: Unterstützt die Bildung und Funktion von Immunzellen.Selenmangel macht einen zum Virusbrutkasten und erhöht die Mutationsrate von Erregern deutlich. Der richtige Selenspiegel schützt wahrscheinlich vor Corona und seinen Folgen.
- Schilddrüsenfunktion: Wichtig für die Umwandlung von T4 (inaktives Schilddrüsenhormon) in das aktive T3. Ohne Selen werden weniger aktive Schilddrüsenhormone (T3) in den Geweben produziert. Man schleicht und quält sich durchs Leben. Für jeden der Schilddrüsenhormone einnimmt (müssen erst durch Selen aktiviert werden), Hashimoto hat (Selen schützt die Schilddrüse) oder Probleme mit der Schilddrüse hat, ist Selen ausgesprochen wichtig.
- Fruchtbarkeit: Fördert die Spermienbildung beim Mann. Selen reguliert nämlich Fortpflanzung und Spermabildung. Für die Frau natürlich ebenfalls wichtig.
- Entgiftung: Bindet Schwermetalle wie Quecksilber und Arsen. Wer sich also schwer, träge, müde und lethargisch fühlt, darf gerne mal den Selenspiegel nachmessen lassen und beginnen mit der “Leichtigkeit des Seins”.
- Krebsprävention: Studien deuten auf eine mögliche Schutzwirkung gegen bestimmte Krebsarten hin (z. B. Leber- und Prostatakrebs).Das Deutsche Krebsforschungszentrums in Heidelberg und das sehr renommierte schwedische Karolinska-Institut schreiben:“Selen ist ein essentielles Spurenelement mit großer Bedeutung für die menschliche Gesundheit, einschließlich der Muskelfunktion, der männlichen Fortpflanzungsbiologie, des Herz-Kreislauf-Systems, des Hormonsystems, des Nervensystems und insbesondere des Immunsystems.“…wenn man Serumwerten von 100-150 µg/L erreicht und nicht bei 60-80µg/L. Und weiter:“Bislang wurden zahlreiche Studien über die Vorteile einer Selenzufuhr bei der Verringerung des Krebsrisikos auf Ernährungsebene durchgeführt, die darauf hindeuten, dass Selen wahrscheinlich als Immunstimulator fungiert, d. h. die Immunsuppression in der Mikroumgebung des Tumors in Richtung einer Antitumorimmunität umkehrt, indem es Immunzellen (z. B. M1-Makrophagen und zytotoxische T-Lymphozyten) aktiviert und entzündungsfördernde Zytokine wie Interferon-gamma freisetzt”
- Als Begleitung zur Chemotherapie (neben Omega 3 und Vitamin D)
🩺 Wann welches Selen? Es gibt nämlich 2 Formen:
Natriumselenit:
Ideal für medizinische Anwendungen, z. B. bei Schilddrüsenerkrankungen.
Wird gezielt in Enzyme eingebaut, nicht unspezifisch in Körperproteine.
Selenomethionin:
Effektiver bei Mangelauffüllung, da hohe Bioverfügbarkeit.
Langfristige Wirkung, da es im Körper gespeichert wird.
🧾 Fazit
Für gezielte therapeutische Zwecke (z. B. Schilddrüse, Entgiftung):
→ Natriumselenit ist die bevorzugte Wahl mit etwas Selenomethionin.
Enthalten in unserem Selen Komplex.
Für langfristige Nahrungsergänzung bei leichtem Mangel oder zur Prävention:
→ Selenomethionin bietet Vorteile durch bessere Aufnahme und längere Verfügbarkeit. Enthalten in unserem Selen 200.
Und da Selen so ein Superstar ist und sehr oft im Mangel, haben wir es in mehrere Kombipräparate eingebaut:
Unser Schilddrüsenpräparat Thyro Balance mit
Vitamin A 200,0 µg 25
Jod 75,0 µg 50
Selen 110,0 µg 200
Zink 10,0 mg 100
Myo-Inositol 424,0 mg **
Ashwagandhawurzel-Extrakt 200,0 mg **
davon Withanolide 3,0 mg
L-Tyrosin 200,0 mg
Aus Iod und Tyrosin wird T4 (inaktives Schilddrüsenhormon) gebildet und mit Hilfe von Vitamin A, Selen und Zink in T3 (aktives Schilddrüsenhormon) umgewandelt. Myo-Inositol und Ashwaganda unterstützen dabei.
Unser Jodpräparat Jod natürlich mit:
Jod 150 mcg 100 %
Selen 55 mcg 100 %
Kleiner Tipp: Verwenden Sie bitte jodiertes Speisesalz, da die meisten von uns mit Jod unterversogt sind. Besonders in Schwangerschaft und Stillzeit ist Jod wichtig sowie bei einer Schilddrüsenunterfunktion. ACHTUNG: bei Hashimoto nicht!
Und natürlich auch in unserem Immunmulti darf es nicht fehlen:
Da es auch hilft Q10 zu regenerieren und nach Verbrauch wieder in die aktive Form umzuwandeln, ist es natürlich auch in unserem Präparat zur cholesterinsenkenden Medikation mit Statinen enthalten:
Caudalie Event am 10.10.25
https://caudalie.events/ClN-92MTKiJRY
Entweder selbst mit den QR Code anmelden oder zur Reservierung anrufen oder vorbeikommen, auch gerne per mail an office@apothekemuehlau.at.
Caudalie ist mittlerweile zur Nummer 1 aufgestiegen und bietet mit seinen 4 Produktlinien und gleich vielen Patenten für jeden Hauttyp in jedem Alter etwas. Ab Oktober wird die Sonnenlinie 1+1 rausverkauft. Entweder vorbeikommen oder wenn Sie von weiter weg sind gerne ein mail schreiben.
Und diesen Freitag 10.10.25 dürfen wir eine Darmberaterin in der Apotheke begrüßen von 9:30-15Uhr. Kommen SIe einfach spontan vorbei oder machen Sie einen Termin aus. Die Institut AllergoSan-Produktberaterin berät Sie zu allen Themen Ihren Darm betreffend.
Gesunder DARM für mehr VITALITÄT
Leiden Sie an Müdigkeit, Migräne, Schlafstörungen, Unverträglichkeiten, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung?
Denken Sie daran, dass die Ursache in Ihrem Darm liegen kann. Denn unsere moderne Lebensweise geprägt durch Stress, zuckerreiche und ballaststoffarme Ernährung, aber auch manchmal notwendige
Antibiotikaeinnahme setzt unserer Darmflora zu, und das kann sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken.
Wir laden Sie herzlich ein zu unserem Darmberatungstag am Freitag 10.10.25.