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Stress können Sie nicht einfach so mit einem Fingerschnipp aus Ihrem Leben beseitigen. Sie können nicht einfach auswandern und dann dort – in Kanada, in Neuseeland oder sonstwo – plötzlich stressfrei leben. Wo auch immer Sie hingehen, Sie tragen immer sich selbst mit sich herum.
Die Lösung liegt nicht in einer stressfreien Umgebung, in einem stressfreien Leben. Die Lösung liegt in Ihnen. Biochemisch gesehen sind Sie glücklich, wenn ihr Gehirn Serotonin und Dopamin ausschüttet und motiviert, wenn ihr Gehirn Noradrenalin und Adrenalin ausschüttet.
Damit ihr Gehirn diese Glücksbotenstoffe bilden kann, braucht es aber auch gewisse Nährstoffe. Unser in der Praxis bestens bewährtes Stimmungsfit-Paket versorgt Sie einen Monat mit guter Laune, Anpassungsfähigkeit und Ruhe und zwei Monate mit dem Sonnenvitamin und guten Fetten. Sie werden sich großartig fühlen!
Das ganze Interview zum Nachlesen
Seit drei Jahren arbeite ich nun erfolgreich mit dem Stimmungstypfragebogen an Ihrer Stimmungskorrektur und es haben sich gewisse Präparate herauskristallisiert, die in ihrem Zusammenspiel schon vielen den Weg zurück ins Glück gezeigt haben. Dieses Stimmungsfit-Paket versorgt Sie mit allem, was Sie für Ihr Glück, Ihre Motivation, Ihre Stressbekämpfung und Ruhe brauchen und lässt Sie gelassen in die Zukunft blicken.
Stress hält Sie am Leben, gibt Feuer und Lebensenergie. Sie können nicht einfach mit einem Fingerschnipp den Stress aus Ihrem Leben beseitigen. Sie können sich nicht stressfrei scheiden lassen oder Ihren Beruf einfach so wechseln. Oder vielleicht auswandern und dann dort – in Kanada, in Neuseeland – plötzlich stressfrei leben. Da muss ich Sie enttäuschen. Wo auch immer Sie hingehen, Sie tragen immer sich selbst mit sich herum.
Die Lösung liegt eben nicht in einer stressfreien Umgebung, in einem stressfreien Leben – sondern die Lösung liegt in Ihnen. Machen Sie sich selbst unverwundbar. Bauen Sie sich eine Mauer, undurchdringlich für all die stressigen Anforderungen im Leben. Sie kennen Magnesium, das Salz der inneren Ruhe. Sie wissen, dass B-Vitamine Ihre Nerven füttern und Vitamin C nicht nur ein Schutzschild gegen Erkältungen ist, sondern auch gegen Stress. Und kennen Sie Tryptophan? Das verschafft Ihnen Abstand und macht Sie souverän. Sogar ein festes Muskelkorsett schafft Ihnen auch mental ein dickeres Fell.
Biochemisch gesehen sind Sie glücklich, wenn Ihr Gehirn Serotonin und Dopamin ausschüttet und motiviert, wenn Ihr Gehirn Noradrenalin und Adrenalin ausschüttet, weil Sie zum Beispiel etwas erreicht haben oder ein geliebter Mensch bei Ihnen ist. Damit Ihr Gehirn diese Glücksbotenstoffe bilden kann, braucht es aber auch gewisse Nährstoffe. Und diese bekommen Sie von mir. Das Stimmungsfit-Paket wirkt sofort – innerhalb von Stunden – und besteht aus fünf Präparaten.
AM Care Box Stimmungsfit-Paket
Die Grundbausteine: das Gute-Laune-Präparat
Das Gute-Laune-Präparat enthält vier Gefühlserzeuger in Ihrem Gehirn – nämlich Tryptophan, 5-Hydroxytryptophan, Phenylalanin und Tyrosin, die die vier Gefühlsmotoren Serotonin, Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin wieder zum Brummen bringen. Jeder dieser vier hat einen deutlich unterschiedlichen Effekt auf Ihre Gemütslage. Ist Serotonin hoch, sind sie positiv, selbstsicher, flexibel und entspannt. Ist Serotonin tief, neigen Sie zu einer negativen Einstellung, Zwangsverhalten, Besorgnis, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit. Sind Dopamin, Adrenalin, Noradrenalin hoch, fühlen Sie sich energiegeladen, optimistisch und munter. Sind sie tief, können Sie in eine flaue, lethargische Traurigkeit verfallen. Komplettiert wird das Gute-Laune-Präparat mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, die dafür sorgen, dass Ihre Gefühlserzeuger in den Gefühlsmotor gelangen.
Die Anpassungsfähigkeit steigern: Adaptogene
Dieses Präparat enthält drei biologisch aktive Pflanzenstoffe, die Ihrem Organismus helfen, sich erhöhten körperlichen und emotionalen Stresssituationen anzupassen. Diese sind Rhodiola, Ashwagandha und Theanin. Sie schützen Zellstrukturen, verbessern die geistige Leistungsfähigkeit – insbesondere bei stressbedingter Müdigkeit und Erschöpfung – und erhöhen die Belastbarkeit.
Die Ruhe finden: GABA
Die Aminosäure Gammaaminobuttersäure – kurz GABA – ist einzigartig. Sie beruhigt einerseits und ist stimmungsaufhellend andererseits. Ist Ihr GABA-Spiegel hoch, sind sie gelassen und stressfrei. Ist Ihr GABA-Spiegel niedrig, sind sie aufgeregt, gestresst und überfordert. Nach einer Aufregung beruhigt GABA, vor einer Aufregung bereitet es auf diese vor. Sie können das Produkt individuell dosieren – je nach Ausmaß Ihres Stress-, Unruhe- und Angstgefühls. Finden Sie Ihre Dosis. Nimmt man zu viel, macht es müde und kann zum Beispiel zum Einschlafen verwendet werden.
Das Sonnenvitamin: Vitamin D
95% der Menschen leiden an Vitamin D Mangel und dieser führt zu Energiemangel, Lustlosigkeit, Angstattacken, Herzbeschwerden, Muskelschwäche – um nur einige Mangelsymptome zu nennen. Anfangs fülle ich Ihre Speicher auf und erhalte sie dann auf einem guten Niveau.
Die Gehirnnahrung: Die Omega 3 Fettsäuren
Das menschliche Gehirn besteht zu 60% aus Gehirnfett und zu 40% aus Eiweiß. Omega 3 Fettsäuren erhöhen die Durchlässigkeit der Zellmembranen im Gehirn und stabilisieren die Rezeptoren für die Gefühlsmotoren. Durch einen gesteigerten Fischverzehr und die Einnahme von Omega 3 Fischöl-Präparaten können Sie Ihre Gefühlsmotoren um 40% steigern! Vegetarier nehmen Algenöl.
Tipps zur Ernährung
Ich empfehle eine eiweißreiche, kohlenhydratarme Kost mit guten Fetten. Ihr Gehirn braucht gutes Fett und Eiweiß. Je mehr süße und stärkehaltige Kohlenhydrate Sie zu sich nehmen, umso weniger vom Eiweiß erreicht Ihr Gehirn, denn die Kohlenhydrate verursachen die Ausschüttung von Insulin, das die Eiweißbestandteile aus dem Blutkreislauf hinaus in Ihre Muskeln befördert und so für Ihr Gehirn unerreichbar macht. Tierische Nahrungsmittel enthalten sehr viel Eiweiß – Gemüse tut das jedoch nicht. Wenn Sie Vegetarier sind riskieren Sie durch die typischerweise proteinarme Ernährung einen Mangel. Schauen Sie also genau, welche pflanzlichen Eiweiße Sie kombinieren müssen, um gut mit Eiweiß versorgt zu sein.
Am besten zum Essen ¼ des Tellers Eiweiß, ¼ Stärkebeilage und 2/4 Gemüse. Bauen Sie am besten alle zwei bis vier Stunden eine Eiweißzwischenmahlzeit wie Nüsse, Käse, Proteinshakes oder -riegel ein.
Einige weitere Tipps
Um zur Ruhe zu kommen können Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Yoga und leichtes Entspannungslaufen hilfreich sein. Wenn Sie innerlich so angespannt sind, dass Ihr Körper keine Entspannung mehr erfährt, können Sie den Körper in eine Überlastungssituation bringen und ihn so wenigstens kurz von Ihren Gedanken entkoppeln – zum Beispiel durch heiße Saunaaufgüsse, kalte Duschen oder körperliche Anstrengung wie Laufen.
Akzeptieren Sie den Stress als guten Teil in Ihrem Leben. Mein Glaubenssatz lautet: Ich liebe Stress! Und schon kann er mir nichts mehr anhaben. Glauben Sie nicht? Es gibt eine Studie an 30.000 Erwachsenen über acht Jahre, die besagt, dass Menschen mit mehr Stress mit 43%iger Wahrscheinlichkeit früher sterben – aber nur diejenigen, die glaubten, dass Stress ihrer Gesundheit schadet. Menschen mit viel Stress, die dies nicht glaubten, hatten keine häufigere Todesrate aufzuweisen. Im Gegenteil – die lebten am längsten in dieser Studie. Länger als die Menschen, die kaum oder keinen Stress angegeben hatten.
Wo finde ich genauere Informationen über die Stimmungskorrektur?
Weitere Infos zur Stimmungskorrektur
Auf unserer Homepage finden Sie ein vierteiliges Video, in dem ich in die Tiefe gehe.
Das Stimmungsfit-Paket kostet 155,- € und versorgt Sie einen Monat lang mit guter Laune, Anpassungsfähigkeit und Ruhe und zwei Monate lang mit dem Sonnenvitamin und guten Fetten. Mit dieser praxisgetesteten Zusammenstellung werden Sie die besten Resultate erzielen. Dem Paket liegt eine Anleitung samt Einnahmeempfehlung bei. Bei Fragen können Sie mich jederzeit kontaktieren. Sie werden sich großartig fühlen!