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Es wird wieder warm draußen und wir sollten alle mehr nach draußen gehen – oder laufen. In letzter Zeit war ich wieder öfters laufen und nach fünf Minuten haben sich meine Mundwinkel nach oben gezogen. Einfach so, aus der Freude am Laufen. Man denkt an nichts mehr […]

Viele von ihnen nehmen Cholesterinsenker (Statine) ein und klagen dann über Muskelschmerzen, Konzentrationsprobleme und Leistungseinbußen. Das liegt am sinkenden Q10, das im Körper auf dem gleichen Wege gebildet wird wie Cholesterin und ebenfalls durch Cholesterinsenker abgesenkt wird. Und weniger Q10 bedeutet weniger Energie: Q10 ist nämlich die […]

Arginin kennen viele von Ihnen wahrscheinlich als Inhaltsstoff von Sangenor Ampullen oder verschiedensten Preworkout Präparaten. Außerdem haben wir schon mal darüber berichtet als „Ganzkörperviagra“ oder als Hilfsmittel gegen Long Covid und offene Blutgefäße. Aus Arginin entsteht im Körper Stickoxid (NO) – und NO hat es einfach in […]

Magnesium ist ein unterschätztes Mineral. Das liegt sicher auch am „Marketing“ – jeder, der an Magnesium denkt, denkt an Wadenkrampf-Prävention. Dabei wissen die meisten ja schon mal gar nicht, wie diese Muskelkrampf-Prävention durch Magnesium funktioniert. Viele glauben, dass Magnesium als natürlicher Calcium-Antagonist den Muskeltonus senkt. Das stimmt […]

Was ist überhaupt Alterung? Schon mal versucht darüber nachzudenken? Das ist nämlich gar nicht so einfach zu definieren. Und vor allem: Woran macht sich das genau fest? Gibt es irgendeine Art „Zelluhr“, auf der man ablesen kann, wie alt man ist? Tatsächlich hat ein Professor der Humangenetik […]

„Winter is coming“ – eine bekannte Aussage aus Game of Thrones. Der eine oder andere wird’s kennen. „Der Winter naht“ ist auch in der Serie nicht allzu positiv besetzt. Auch vielen von uns wird mehr oder weniger der Schauer über den Rücken laufen, wenn er an die […]

Darf ich Ihnen das erste und einzige Produkt vorstellen, das das häufig gehörte Werbeversprechen „Verbessert das Hautbild“ wirklich hält. Außerdem die Festigkeit der Nägel, Haare und des Bindegewebes erhöht, die Funktionalität der Gelenke, Bänder und Sehnen verbessert und Gelenkschmerzen reduziert. Und sogar Muskelmasse und Muskelkraft steigert. Kollagen […]

Es gibt ja sehr spannende Erkenntnisse aus Tiermodellen. Leicht abgewandelt, aber übertragbar: schon vor zehn Jahren (und davor!) konnte beispielsweise gezeigt werden, dass in Tieren, die nicht genug Selen bekamen, die Mutationsrate von Viren massiv gesteigert ist. Und zwar so, dass sogar solche Viren, die eigentlich harmlos […]

Eine Lutschtablette mit β-Lactoglobulin (ein Whey-Protein), Eisen, Polyphenolen, Retinsäure und Zink hat in mehreren Studien Allergiesymptome durch Ausgleich der Mikronährstoffdefizite in den Immunzellen dramatisch verbessert. Das mit Liganden beladene Lactoglobulin wird als ein Faktor des allergieprotektiven Bauernhof-Effekts in zahlreichen wissenschaftlichen Studien diskutiert. Diese zeigen, dass das Lactoglobulin […]

Nicht nur, dass die Alpha- und Delta-Welle viele Leben gekostet hat und nach wie vor bei einigen Menschen für größere Probleme sorgt („Long Covid“). Auch das mediale Drumherum zerfetzt einen mittlerweile. Die Gemüter sind überreizt, vielleicht sogar schon abgestumpft oder traumatisiert. Seit Tag 1 werden wir mit […]