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Eiweiß und Muskelaufbau

Eiweiß und Muskelaufbau

Seit sogar die Deutsche Gesellschaft für Kardiologie den Muskel, den Muskelaufbau, in den Vordergrund gerückt hat – bzw. für mindestens ebenso wichtig hält wie tägliches Ausdauertraining (joggen) – fragen viele von Ihnen, wie sie denn ihren Muskelaufbau ohne große Anstrengung optimieren könnten.

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Vitamin K – schlicht und simpel

Vitamin K - schlicht und simpel

Vitamin K unterscheidet sich von allen anderen Vitaminen durch seine Einfachheit. Durch seine Geradheit, was die Wirkung betrifft. Vitamin K hat tatsächlich nur eine einzige Funktion. Es aktiviert Vitamin K – abhängige Proteine. Das wars.

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Wenn das Herz spinnt

Wenn das Herz spinnt

Herzrhythmusstörungen können einem das Leben unerträglich machen oder sogar zum Tode führen. Besonders häufig ist das Vorhofflimmern, das sich bei etwa 5% aller Senioren findet. Hintergrund häufig Bluthochdruck und Koronare Herzkrankheit. Also Folgen eines bestimmten Lebensstils.

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Was hilft wirklich gegen Krampfadern?

Was hilft wirklich gegen Krampfadern?

Krampfadern – ein Problem vieler Menschen, besonders von Frauen. Der Arzt spricht von „chronisch-venöser Insuffizienz“. Heißt auf Deutsch, dass die Venen in der Wade erschlaffen, dass das Blut nicht rechtzeitig nach oben transportiert wird und in den Beinen versackt. Resultat: dicke Beine, häufig auch Entzündung. Ungut.

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Hilfe bei Stress, Burnout, Depressionen und Angst

Hilfe bei Stress, Burnout, Depressionen und Angst

Stress kann etwas Herrliches sein. Er hält Sie am Leben. Er gibt Feuer und Lebensenergie. Ich brauche Stress. Ich lebe mit Stress. Als selbstständiger Unternehmer auch nicht verwunderlich. Es gibt nichts Dümmeres als die Einbildung, Sie könnten stressfrei leben. Sie könnten den Stress in Ihrem Leben beseitigen.

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Wie Stress ihr Leben verlängern oder verkürzen kann

Wie Stress ihr Leben verlängern oder verkürzen kann

Mein Glaubenssatz lautet: ich liebe Stress! Und schon kann er mir nichts mehr anhaben. Glauben Sie nicht? Da gibt es Frau Prof. Kelly McGonigal, die bisher immer gepredigt hat, dass Stress Sie krank macht. Die Stress zu Ihrem Feind erklärt hat, ihr ganzes wissenschaftliches Leben lang. Und jetzt genau das Gegenteil erzählt – freilich fein differenziert.

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Füttere ich meinen Körper richtig?

Füttere ich meinen Körper richtig?

Die meisten Menschen, die unter Stimmungsproblemen und Stress leiden, ernähren sich nicht richtig. Kalorienarme oder kohlenhydratreiche Diäten verursachen eine Nährstoffarmut, da sie wenig Proteine liefern und aus den Proteinbausteinen entstehen ihre Neurotransmitter.

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Bei Entzündungen und Schmerzen hilft Vitamin D

Bei Entzündungen und Schmerzen hilft Vitamin D

Manchmal steht Ihr Lebensglück gleich neben der Tür. Direkt vor Ihnen. Manchmal genügt eine winzig kleine Einsicht. Nehmen Sie als Beispiel Rheuma, Arthritis, Schmerzen. Dazu habe ich vor Kurzem eine Mail erhalten, die ich Ihnen auf keinen Fall vorenthalten möchte: „Habe seit 25 Jahren Gelenksentzündungen, eigenartigerweise nur […]

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Arthrose wegzaubern

Arthrose wegzaubern

Haben Sie schon von der Wunderheilung eines Landwirtes mit Coxarthrose (Verschleiß des Hüftgelenks) gehört, dem die Hüftprothese bevorstand? Der nach sechs Wochen Einnahme von Kollagenhydrolysat und Grünlippmuschelextrakt schmerzfrei war und sich nicht mehr operieren lassen musste? Was steckt dahinter? Arthrose beginnt mit dem Untergang des Gelenkknorpels. Der […]

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Arthrose und Bewegung

Arthrose und Bewegung

Lauf nicht so viel, Du nutzt Dir Deine Gelenke ab! Wie oft haben wir diesen Satz in den letzten Jahrzehnten gehört. Unzählige Male. Von Ärzten und anderen Fachleuten. Meine Antwort: deshalb humpeln ja auch alle Rehe, die müssen ja alle Arthrose haben. Lauf nicht so viel? Das […]

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